男性性生活硬不起来，不仅会给男性的心理造成一定的阴影，还会严重的影响到男性的性生活质量，有可能导致夫妻感情的破裂男性出现性生活硬不起来的现象，最好及时的配合治疗，应该要多吃一些对于身体有好处的食物，尽量多吃一些壮阳的食物，能够有效的改善男性性不起来的现象，下面我们大家具体的来了解一下，男性不起来应该怎么办?

第一，男性性生活硬不起来需要多吃羊肉，羊肉最能壮阳，男性性不起来多吃一些壮阳的食物，能够有效的提高男人的性能力，可以增强男人的硬度，男性性生活硬不起来，需要多吃一些壮阳的食物，需要多吃羊肉，多喝羊肉汤，对于身体具有比较好的滋补功效，可以帮助增强男人的性能力，可以让男性拥有和谐的性生活。

第二，男人性生活硬不起来可以多吃泥鳅，多吃你就可以帮助改善男性的硬度，泥鳅中含有丰富的优质蛋白和人体所需要的微量元素，男性合理的村里秋具有补中益气，具有养肾生精的功效，男性性生活硬不起来，需要多吃壮阳的食物，需要多吃泥鳅可以起到滋补强身的功效，可以调节男性的性能力。

第三，男性性生活硬不起来需要多吃驴肉，多吃驴肉可以提高男人的性能力，可以让男人拥有和谐健康的性生活，可以帮助改善男性性生活硬不起来的现象，驴肉对于男性的身体具有非常好的滋补的功效，可以起到养肾生精的功效，男性性生活硬不起来，可以通过食疗的方法能够起到壮阳的效果。

男性性生活硬不起来引起的原因比较复杂，长期精神压力过大会导致男性性生活建不起来，需要及时的缓解精神方面的压力，需要调节不良的情绪，需要加强身体的锻炼，多吃一些壮阳的食物，可以有效的改善男性性能力。